นาฬิการู้ได้ไง? ว่าเรากำลัง “เครียด”!?

ใคร Work From Home หลายๆวันแล้ว กระวนกระวาย อยากออกจากบ้าน (เหมือนแอดมิน) บ้าง!!

🍿🎤🚗🛩
ความคิดอยากออกจากบ้าน, อยากไปเที่ยว, อยากไปกินบุฟเฟ่ต์, อยากนู่นนี่นั่น ถือเป็นความเครียดอย่างหนึ่งนะ ถ้าตอนที่นึกได้ว่าเรากำลังคิด “อยาก” ในสภาวะที่ไม่สามารถทำได้เช่นนี้ เราลองเปิดฟังก์ชั่นวัดความเครียด บนนาฬิกา Garmin ดูซิ ว่าจริงๆแล้ว “ค่าความเครียด” มันขึ้นสูงเลยนะ หลายๆคนคงสงสัยใช่มั้ยล่ะ ว่านาฬิกามันรู้ได้ยังไง??
.
“สมองคิดอะไร หัวใจรู้นะ” 🤯🧠
ความเครียด [All-day Stress] นั้นจะทำให้เกิด “ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ” หรือภาษาอย่างเป็นทางการคือ Heart Rate Variability [HRV] ซึ่งนาฬิกาก็สามารถวัด HRV ได้จากอัตราการเต้นของหัวใจนั่นเอง!
แต่ฟังก์ชั่นการวัดความเครียด นั้นจะแตกต่างจากอัตราการเต้นของหัวใจปกติคือ “ต้องอยู่นิ่งๆ” หมายความว่าค่านี้มันจะไม่สามารถวัดได้ในช่วงที่เราออกกำลังกาย หรือการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องนั่นเองครับ
.
⌚️ซึ่งถ้าเป็นการใช้งานโดยทั่วไปแล้ว เราแค่คอยเลื่อน Widget มาดูหน้าความเครียด ในช่วงเย็น หรือช่วงก่อนนอนของทุกวันก็ได้นะ ไม่ถึงกับขนาดต้องเช็คเป็นรายชั่วโมง และที่สำคัญค่าความเครียดนี้ ยังสามารถดูย้อนหลัง และค่าเฉลี่ยได้บน Application Garmin Connect อีกด้วยครับ
.
📌สำหรับใครที่กำลังมองหานาฬิกา Garmin ซักเรือนมาคอยติดตามความเครียดของเราในระหว่างวัน เลือกช็อปกับได้เลยที่ :  https://www.garminbygis.com/shop
.
นาฬิกา Garmin รุ่นที่มีฟังก์ชั่นวัดความเครียด (All day Stress) ได้แก่
MARQ Collection | fenix 6 Series | fenix 5X Plus |
Forerunner 945 | Forerunner 645|645 Music | Forerunner 245|245 Music | Forerunner 45 | Approach S62 | instinct |
VENU | vivoactive 4 Series | Legacy Hero | Legacy Saga | vivomove Series | vivomove HR | vivoactive 3 Series | vivosmart 4 |

#สุขภาพดีด้วยGarmin
#ช่วงโควิดต้องฟิตไปด้วยกัน
#GarminThailand
#GarminSport